预防咖啡斑。咖啡斑是一种皮肤病，边界清晰平滑，形状多样，有圆形、椭圆形或不规则形，颜色从浅棕色到深棕色不等。咖啡斑在生活中十分常见，给患者身体和心理带来很大的伤害。那么，咖啡斑怎么预防呢？
预防咖啡斑：
一、注意多摄入维生素C、E，维生素c不仅能够抑制黑色素的生成，而且还具有氧化还原作用，大量的维生素c可使颜色较深的氧化型色素渐渐还原到浅色甚至无色状态；
二、生活中尽量隔热，夏日外出打太阳伞、戴遮阳帽，做完饭后清洗面部和手臂，尤其注意清洗被热油溅到的部位，烫油易造成永久性的黄褐斑，对中老年人尤为重要，所以应立即用凉水冲洗干净;
三、选择适当的护肤品，不使用劣质化妆品，因其所含色素防腐剂，能与汗水相混合，侵入皮肤内层，加速面部斑点的产生。每天要保证充足的睡眠，劳累会导致皮肤紧张疲倦，血液偏酸，新陈代谢减缓，那时皮肤将无法取得充足的养分，角质层因缺乏水分而使皮肤黯然无光；
四、女性特别要注意经期中的保养。在这段时期多吃些有助于排出子宫内瘀血的食物，帮助子宫的机能运转正常，而且能增加血液，不会给肝脏增加负担、皮肤也不会出现斑点。
以上就是咖啡斑预防的内容，大家可以尽早干预，预防咖啡斑的出现。如果患有了咖啡斑，也要及时祛除，千万不要抱有“等等再说”的想法。
